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RA 2023.02.01 食育小學堂之營養均衡篇 YOU ARE WHAT YOU EAT

2023.02.01

大家寒假過得如何呀？
凱斯的孩子們這幾天都在吃喝玩樂呢！
今年冬令營主題You Are What You Eat 是大家睽違已久的食物相關營隊。

好久沒有開開心心一起觸碰食材了！
我們邊學習安全與健康的飲食方式，邊認識各種食物所提供的營養素及自己平時偏好的食物類型。
希望透過一系列影片，討論，手做和烹飪慢慢引導大朋友、小朋友們建立比較健康的飲食習慣。
 
 Day 2/
各位同學好～Hi! I am Ms. Rifkah! 大家都認識我吧？
今天我們要正式的開始建立好的飲食習慣囉！
大家知道食物金字塔將食物分成幾類嗎？
大家認識的五穀根莖類、蔬菜、水果、蛋白質來源是哪些呢？我們該吃多少，又該怎麼吃才比較均衡呢？
雖然沒有辦法馬上達到標準的飲食習慣，各類食物含有的營養價值都不同的概念已經在大家的腦中成形。
在接下來的討論中，我們也會讓大家多多了解攝取真食物的好處。
 
一起來看看這天的活動內容吧！
2023-02-01, 週三
RA 2023.02.01 食育小學堂之營養均衡篇 YOU ARE WHAT YOU EAT
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